수분 섭취를 도와 주는 이온 음료 베이스 "링포텐" 솔직한 후기

인체의 많은 부분을 차지하고 있는 것은 단연 수분일 것입니다. 그만큼 인체에 있어 수분은 중요한 역할을 합니다. 수분의 2%만 손실이 되어도 두통 및 어지로움증을 느끼는 등 다양한 이상 증상을 느낄 수 있습니다. 수분 섭취에 대해서 중요하다는 것은 알지만 권장량만큼 마시기가 참 어려운데요? 그럴 때 이온음료의 도움을 받을 수 있습니다. 오늘은 수분 섭취에 도움을 주는 링포텐 이온 음료 분말을 준비했습니다.

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링포텐 : 수분 충전이 필요한 시간

수분 섭취의 중요성

올여름 들어서 다양한 브랜드의 이온 음료 베이스를 주문해서 마신 것 같습니다. 모두 직접 구매하고 작성한 리뷰임을 먼저 밝힙니다. 수분 섭취의 중요성은 어느 누구나 공감할 것입니다. 하지만 그걸 지키기는 참 어려운 것이 사실입니다. 

한국인의 대부분은 하루 수분 권장량의 절반도 채우지 못하고 있다고 합니다. 그만큼 적절한 수분 섭취를 하는 사람들이 많지 않다는 것입니다. 수분을 섭취하기 위해서는 깨끗한 물이 최고로 좋겠지만, 맹물을 마시기가 힘든 것 또한 사실입니다.

우리의 몸은 하루 2리터에서 2.5리터의 수분 섭취를 필요로 합니다. 물론 이 수분 섭취는 모두 물로만 할 필요는 없습니다. 우리가 일상에서 먹는 음식등으로도 수분 섭취를 하는 것까지 모두 포함해서 이야기하는 것이기 때문입니다. 대체적으로 음식을 통해서 마시는 수분을 제외하고는 1리터 정도의 수분을 섭취할 필요성이 있습니다.

 

옳지 못한 수분 섭취

최근 많은 사람들이 카페에서 커피등을 마시는 경우가 많이 있는데, 이는 수분 섭취의 올바른 방법이 아닙니다. 커피와 같이 카페인이 많이 들어 있는 것들은 이뇨성분이 많이 함유되어 있어서 마시는 만큼 소변으로 배출이 되기 때문입니다. 

이뇨를 일으키는 음료를 마신다는 것은 수분 섭취를 제대로 하고 있다고 말할 수가 없습니다. 이뇨 작용이 높은 커피, 둥굴레차, 헛개나무차, 옥수수수염차등은 과도한 이뇨 작용을 일으키기 때문에 물 대신 섭취할 경우 탈수를 불러올 수 있습니다. 

최근 기록적인 폭염이 계속되고 있어서 수분 보충이 중요한 시기이기 때문에 올 바른 방법으로 수분 섭취를 해야 합니다.

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링포텐

검색만 해보면 다양한 이온 음료 분말을 판매하고 있는 것을 볼 수 있을 것입니다. 어느 업체든 다 좋다는 말만, 맛있게 마시는 수분 섭취라는 말을 하기 때문에 선택이 쉽지 않았습니다. 직접 경험해 보는 것이 좋겠다 싶어, 몇 업체의 제품을 구매를 했고, 올여름 동안 마시고 있습니다.

그러한 과정 중에 접했던 제품이 링포텐으로 가장 달지 않아서 마시기 편했던 제품이었습니다. 대부분 제품들이 가격으로 본다면 큰 차이는 없을 것입니다. 편의점에서 판매하는 이온 음료보다 비싸면 번거롭게 챙겨 다니지 않을 것 이기 때문입니다.

대부분의 이온 음료들은 피로 해소를 목적으로 혹은 수분 섭취를 목적으로 마시기 좋다고 이야기합니다. 일상적인 활동에서는 이온 음료는 큰 도움이나 효과를 볼 수 없는 것 같습니다. 과도한 육체 활동이나, 야외 활동에서는 도움이 확실히 되는 것 같습니다.

링포텐을 추천하는 경우

대부분의 이온 음료들은 대등 소이합니다. 어느 이온 음료든지 개인 취향에 맞게 구매해서 마시면 될 것 같습니다. 링포텐의 장점으로는 달지 않다는 점이 가장 좋았습니다. 

이온 음료 베이스를 여러 종류 구매해서 비슷한 시기에 마셔보니, 어떤 업체의 분말은 너무 달아 자주 마시기 부담스럽기도 했기 때문입니다.

링포텐은 구매했던 제품 중 가장 달지 않았습니다. 그래서 마시는 데 거부감이 가장 적었던 제품입니다. 피로를 풀기 위해서는 에너지 드링크의 주성분인 BCAA(필수 아미노산)와 타우린등이 원료로 들어가 있어야 도움이 됩니다. 대부분의 제품에는 그러한 원료가 들어 있습니다. 

혹자들은 이온 음료 분말을 링거에 비유하기도 하던데, 그런 것들은 전부 과대광고 및 허위 광고라고 볼 수 있을 것입니다. 일반 식품에 해당하는 이온 음료는 어디까지나 한계가 있는 법입니다. 갈증 해소 및 수분 섭취에 편리하게 해주는 것이지 드라마틱한 도움을 기대하기는 어렵습니다.

링포텐을 마신 뒤 체감이 되는 부분은 수분 보충이 용이하다는 점과 수분 섭취가 편리해지다 보니 수분 섭취량이 늘어 피부가 맑아지는 것, 배변 활동이 편리해진 다는 점입니다. 이 부분들은 수분 섭취가 늘어나면 대부분 나타나는 장점이기 때문에 링포텐의 효과라고 말씀드리기는 어렵습니다. 

어려운 수분 섭취를 링포텐이 도와주고 있다 정도로 생각해 주시면 될 것 같습니다. 링포텐이나 이온 음료 베이스를 접하기 전에는 일반 물을 섭취하기 힘들어했지만, 지금은 충분한 수분 섭취를 통해 개선해 가는 중입니다.

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링포텐 섭취 방법

링포텐은 1박스에 10개씩 들어 있습니다.  가격도 상당히 저렴한 편에 속하는 제품입니다. 맛은 레몬맛과 복숭아 맛 두 종류로 판매하고 있는데, 저는 레몬맛을 선택해서 구매했습니다. 링포텐 1포와 물 500ml를 흔들어 마시면 될 정도로 간편하다는 점이 좋습니다.

링포텐 주의할 점

대부분의 이온 음료나 링포텐 역시 나트륨과 당이 들어 있기 때문에 본인이 당뇨 및 고혈압등의 질환을 가지고 있을 경우에는 주의하는 것이 좋겠습니다. 또한 과잉 섭취를 할 경우 복통, 설사등을 할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 임신, 12개월 이전의 소아, 당뇨와 고혈압등의 질환이 있다면 섭취 전 전문가와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

마무리

링포텐 1포 안에는 비타민 C, 비타민 B군, 아연 등 건강에 도움을 주는 원료들이 들어 있습니다. 단순히 많은 양의 물을 섭취하기보다는 양질의 물을 마시는 것이 좋습니다.

필자와 같이 일반 맹물을 마시기 힘들어하는 경우에는 링포텐과 같은 이온음료 베이스의 도움을 받는 것도 좋겠습니다. 다양한 제품을 구매해서 마시고 있지만, 개인적으로 가장 달지 않아서 마시기 좋은 제품은 링포텐이었습니다. 

어떤 제품이든 개인차가 있기 때문에 필자의 의견이 정답일 수는 없을 것입니다. 최근 인스타에서 핫 했던 제품인 것을 포스팅 작성을 하면서 알게 되었지만, 수분 섭취에 도움을 주는 제품임에는 틀림없습니다. 이상으로 덕집사의 정보마당이었습니다. 감사합니다.

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